fitness #gym #protein.
Panduan lengkap beli rumah tanpa modal
#Tempeh #akan #Setara #Scoop #Whey #Jika #Dimasak #Seperti #ini
fitness #gym #protein.
Panduan lengkap beli rumah tanpa modal
#Tempeh #akan #Setara #Scoop #Whey #Jika #Dimasak #Seperti #ini
Maaf guys aku tidak nyantumin referensi. Biar tidak ada kesalahpahaman informasi dan bisa belajar bersama-sama aku cantumin referensi dibawah ya 📝🤜🤛.
The Difference Between Animal Protein and Plant Protein. (2021, May 21). WebMD. https://www.webmd.com/diet/difference-between-animal-protein-plant-protein#:~:text=Animal%20proteins%20are%20complete%20proteins,with%20both%20types%20of%20protein.
Cpt, K. D. M. R. (2021, July 19). Plant-Based Protein vs. Whey Protein: Which Is Better? Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/whey-vs-plant-protein#muscle-growth
Yeager, S. (2021, November 1). Plant Protein Can Be Just As Effective As Animal Protein for Muscle Gains. Bicycling. https://www.bicycling.com/news/a35653453/plant-protein-vs-animal-protein-for-muscle-gain-study/
Kesimpulannya.
1. Memang benar protein dari tanaman penyerapannya lebih lambat. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa protein dari tanaman sama efektifnya dengan protein yg berasal dari hewan untuk membentuk otot.
2. Tempeh ini kalo bisa dijadikan lauk samping ya guys, untuk lauk utama kalian bisa gunakan ikan mujair, ayam, lele.
Semoga membantu ya 🥰🥰
Butuh 6x lipat jumlah protein nabati untuk 1x jumlah protein hewani.
Hehey makasih bang 😋😋
bang merk gitarnya apa?
Bukannya GK baik kalo protein langsung di campur kecap? Karna kecap kan manis, masa langsung di campur dengan protein?
Aku yang orang tuanya produsen tempe Alhamdulillah badannya lumayan meskipun masih banyak lemaknya😂😂
Kalo di kukus gimana bg ?
Kalo dikukus gimana
tp direbus gk enak 😅
Cemilan gua nih, 1 batang 500 gram bsa abis sndiri, tpi lebih enak dkkus sih biar tidak terlalu bsah
Makan langsung aja cuyy… Dimasak rasanya jadi aneh 👅💦
Makasih infonya bang, merek kompornya apa bang?
Klo makan mentah berapa protein nya
Direbus ga usah di goreng kah?
Kukus sama di rebus beda ya? Klo beda lebih tinggi mna proteinnya?
tempe dari kedelai amerika,?coba cari tau info tentang kedelai amerika ,langsung dari badan pangan sono ,atau bpom sononya,. TEMPE itu super food , tapi kedelai amerika? cari tau sendiri ya .
emang banyak proteinnya, tapi lebih mengandung esterogen, kalo protein hewani lebih banyak mengandung testosterone
Anu bang rebus tempe nya berapa lama?
g usah kecap trs makan mentah enak
Ga enak sumpah prefer telor kyanya
Ayooooo, ga sebanding, asam amino penting untuk penyerapan protein ke otot
Soy protein
Anjaayyyy. Tempe cinematic. Keren bang. Terimakasih ilmunya.
Makan langsung biar ga ribet/dikukus juga boleh
penghoaxkan 😅
Yang wenak tempe mentah ga usah di panaskan tinggal dikasih saus kurma atau garam himalaya
Bacem. Ribet sih, mending minta sama mamah buat di bikinin
Kedelai nya diimpor dari amerika sudah direkayasa, GMO…
Kalau digoreng kenapa?
Makasih bang
Langsung mentahan lebih enak 🤤🤤
Gw memilih untuk tidak memakai kecap. Karena jika keseringan mengkonsumsi kecap bisa meningkatkan hormon estrogen,otomatis hormon testosteron menurun.
Btw itu direbus berapa menit ya guys?
mksd dari rendam 1-2 jam itu di marinasi bumbu aja apa di rebus 😅 bg ?
Kalo di maem mentah bole ga tempenya
buat yang sulit mencukupi protein harian.bisa coba pake dada ayam,klo masih kemahalan pake ikan tongkol , klo masih kemahalan juga pake tahu dan tempe, atau bisa juga pake kacang tanah.
ditempatku tongkol murah ada diharga 18k per kg.berat bersih dagingnya ada di 800-900 gram.itung aja 24 gram × 8 . itu udah hampir 200 gram protein hanya dengan 18 k. klo dibandingin dengan whey jelas kalah telak tu whey dari segi kuantitas .dan untuk masalah kualitas, jelaslah yahh real food pasti unggul karna isinya gacuma protein doang.
Tempe coy Bukan TEMPEH apalagi TEMPIK
mending di rebus atau di kukus?
Kk ipar saya punya pabrik tahu dan tempe.
Klw ngerebus tempe sebelum di kasih ragi buat dicetak jdi tempe, hampir 1/4 lebih saya sering mkn kedelai rebus nya. Enk bgt. 😊
Tempe itu sudah mtang ya gays.. ❤❤ sebelum kita oleh lg atau msak lgi.😂😂
Setelah melihat postingan ini, jadi teringat dahulu kakek saya pernah memberi nasehat diwaktu acara pernikahan tetangga. Waktu itu kami berdua duduk tepat disamping sound system sehingga nasehatnya tidak terdengar..!
Jujur saja aku setiap hari makan tempe karna aku termasuk ke kalangan orang kurang mampu dan aku hanya olahraga sedikit supaya badan sehat dan tidak mudah sakit tapi entah kenapa badan ku jadi agak besar dan lumayan berotot yang padahal alu hanya olahraga angkat beban ringan atau latihan kecil lain
Swag
Kayak makanan penjara
100gram Temple setara dengan 9 gram protein
bang kalau tempe biasa direbus sama air garam selama 7 menit itu bagus kah ?
Tempe mentah 20 cm gw juss pake air aja. Jadi sebagor diminum habis jam setengah 7 pagi, kenyangnya sampai jam 3 sore…
Protein tinggi tapi sulit di serap tubuh yg ada malah Jadi asam urat tinggi