Cara Mengatasi Overthinking dan Menenangkan Pikiran
Perseners! siapa nih yang lagi sering overthinking? terus gimana sih cara ngatasin overthinking? Simak penjelasan dari Ifandi …
Teknik mengurangkan stres
#Cara #Mengatasi #Overthinking #dan #Menenangkan #Pikiran
Momen apa yang sering bikin lo overthinking?
Buat lo yang butuh teman bicara untuk cerita semua masalah lo, bisa cek link di bawah ini ya.
• Life Coaching (sebelumnya Mentoring) https://satu.bio/curhat-yuk
• Konseling https://satu.bio/konseling-yuk
Kalau mau ingin tau diri sendiri lebih dalam secara mandiri, lo bisa coba berbagai pilihan psikotes premium ini.
• Psikotes Premium https://satu.bio/psikotes-premium
Kita juga rutin ngadain kelas setiap minggunya dengan topik-topik yang relate dengan berbagai problem lo.
• Webinar (Online) https://satu.bio/webinar
• Seminar (Offline) https://satu.bio/seminar
Ini yg kurasa saat ini 😢😢😢😢 sejak 9 October 2024
Udah overthinking 2 tahun dan sekarang malah jadi introvet gara gara mikirin masa lalu cape sumpah
Aku overtingking terhadap utang utang aku😢😢😢
Sekolah
Gk ada jalan, yok mati yok
Gw overthinking samppe akhirnya gw overtake kaki ku patah 3
ovherthinking Dan exienty 😥😥
Lagi berusaha sembuh😣😣
kadang udh lupa, tapi pas lengan kepikiran lagi😂
GK bisa bayar buku
Hampir bunuh diri gw bro . Tolong saya
Gua lagi ngerasain ini sampe gbsa tidur 2 hari
Solusi :
1. Tulis masalah yang sedang dipikirkan, ini karena kita lupa dengan masalah bikin kita pikiran jadi overthinking, ditulis agar g kepikiran dan memindahkan ke media itu bisa mengurangi beban pikiran
2. Mindfullnes
Gue nyesel banget sumpah kejadian di masalalu
Overthinking aku tuh sampai 3 tahun.😢😢
lupa utang puasa aja uda bkin gue overthinking dada tu ska tb " sesek 😔😔
introvert+overthinking : tolong sudahi hidup ini
yg gua ovt karna pada saat dulu pacaran lagi sayang sayangnya . ehh malah hamil sama orang
tapi yg skrg anaknya emang bener setia . kadang kalo dia kerja kadang gua suka takut . klo beda sift kadang gua selalu mikir . dia mau kemana lagi dia mau kemana lagi . klo bales cht lama kadang suka mikir dia chtan apa ngga ya sama cowo lain . atau klo lagi marah kadang suka berlebihan dan gua nya berpikir dia sayang ga si sama gua , fakta nya klo ketemu cewe gua lengket banget sama gua . gamau gua tinggal2
tolong dong buat kaka atau abang gimana cara nya biar saya ga berpikiran kaya gitu trs . soalnya kerjaan saya jadi terganggu . ga semangat kerja . kadang bolos kerja cuma karna mikirin cinta .
Hay, ada yang bisa jadi temen curhat saya, yang bisa menjadi support sistem untuk saya
Terlalu berat pikiran ini sampe2 nyari solusi di YouTube 😂😂 capek mkir hal2 go'blok 😅😅
Cape, kesehatan jadi terganggu , jadi sering ngelamun, ngomong sendiri sering nangis ,udah kayak orang gila deh pokok nya 😢
Saya mulai kna anixty 2021 sampai skrng gw belum juga bisa hilang berpikir berlebihan dan cemas berlebihan, yang udah sembuh dari anixty tolong bantu gmna cara bisa hilangkan pikiran berlebihan dan cemas😢
Brpikir tentang apa yg akan terjadi selanjut nya (negatif) ketika lu mau ngelakuin sesuatu,dan itu buat lu marasa takut ketika mau melakukan sesuatu tsb Cara ngilangin pikiran tersebut gmna ya ada yg tau?
Aku sering kayak gini
Saya pernah merasa overtingking sampai sekarang tpi ga separah dulu/ klok dulu belum apa" mau ngelakuin sesuatu yg agak berat itu bisa mikir nya wah ini apa bakal yg terjadi, ke cemas gitu pas di lakuin ternyata gak se cemas gua banyangkan kadang main hp tiba" pikiran tu mikiran org besok nya ke mana ya gimanah arah" nya masalah gua besok apa apakh gua harus gimana + jarang ibadah malas melakukan sesuatu yg biasa hobi olraga jadi si pemalas akhirnya mikir klok gua ke gini trus gua bakal depresi trus" san gua harus rubah sikap gua masih panjang mass depan gua dan dari situ pelajaran yg harus dapat soy im mon 🎉
Saya pernah merasa overtingking sampai sekarang tpi ga separah dulu/ klok dulu belum apa" mau ngelakuin sesuatu yg agak berat itu bisa mikir nya wah ini apa bakal yg terjadi, ke cemas gitu pas di lakuin ternyata gak se cemas gua banyangkan kadang main hp tiba" pikiran tu mikiran org besok nya ke mana ya gimanah arah" nya masalah gua besok apa apakh gua harus gimana + jarang ibadah malas melakukan sesuatu yg biasa hobi olraga jadi si pemalas akhirnya mikir klok gua ke gini trus gua bakal depresi trus" san gua harus rubah sikap gua masih panjang mass depan gua dan dari situ pelajaran yg harus dapat soy im mon 🎉
Saya pernah merasa overtingking sampai sekarang tpi ga separah dulu/ klok dulu belum apa" mau ngelakuin sesuatu yg agak berat itu bisa mikir nya wah ini apa bakal yg terjadi, ke cemas gitu pas di lakuin ternyata gak se cemas gua banyangkan kadang main hp tiba" pikiran tu mikiran org besok nya ke mana ya gimanah arah" nya masalah gua besok apa apakh gua harus gimana + jarang ibadah malas melakukan sesuatu yg biasa hobi olraga jadi si pemalas akhirnya mikir klok gua ke gini trus gua bakal depresi trus" san gua harus rubah sikap gua masih panjang mass depan gua dan dari situ pelajaran yg harus dapat soy im mon 🎉
Bisaaaaaa ayoooo bisaaaa
jujur skrng bnyk bngt hal yang buat ovt apalagi gw nolep krna libur sekolah 2 bulan + gapunya temen(kayak ajak main lah ajak ngobrol lah dll). setres dan membebani otak bngt. Skrng udah naik kelas dan punya lingkungan baru karena efek nolep itu gw jadinya SULIT BNGT buat bergaul gatau knp pas ingin kenalan sama orng ada aja di ovtin atau ga pas kenalan sama orng gw gatau mau ngobrol bagaimana topiknya gw gatau, jadinya ya gini ovt melulu dan di rumah pun gw jarang ngbrol yang "basa basi" gitu. mungkin kalian ada tips buat ngilangin ovt berlebihan ini?(oiya gw jg meditasi setiap hari 5 menit baru jalan 2 minggu kurang, itu cuman ngaruh dikitt aja ovt gw cuman yang jadi masalah nih topik apa yg mau di omongin sama tmn baru soalnya gw lumayan bingung).
gua pengen curhat, hampir putus asa gua, g tenang hidup gua
Huh 2024 berbeda dengan 2019,dulu enak, tapi skrng lumayan gk enak tapi kita harus bersyukur atas apa yang kita miliki, skrng gw harus percaya diri, gak boleh berkecil hati, kalo ada kegiatan apa pun dibikin happy aja, trs kalau ngomong jangan dianggap serius 🙏😊😞😎
Hay saya mau tany sa baru nton orang berciumn pmo balik ngk ya😢😮😅
Mulai detik ini gue ga boleh khawatir. Apa yg terjadi nanti,besok,dan tahun depan.!!Gw ga mau over thinking. Gue ga mau mikirin apa yang sudah terjadi sebelum nya.Gue harus semangat. Intinya gue ga boleh mikirin hal" yg ga guna.😎
Cara menghilangkan overthinking. Hapus facebook, Instagram, tiktok, dan sosmed lainnya. Tapi susah bgt karena perlu buat hiburan, marketing, dan berita.
Pikiran saya dah ke masa depan,harus ini dan itu….sedikit putus asa tapi yakin aja smua itu pasti terjadi
Gw zodiak cancer asli overthinking nya berlebihan bngt sampe bikin ga fokus kerja
gua yg hampir setiap hari insomnia tiap mlm rokok habis sebungkus
Aku liat ini krna over thinking mikirin soal orang yg gua sayang,
Gw nulis disini aja gw di masa depan ibu gw jika meninggal gimana ini untuk kalian juga hargai orang tua
2:30 gw dulu
Cok gw cuma pengen main game, nonton film, tanpa geganggu ovt gimana
gw kesini gara gara cemas rasanya gk tenang gw terlalu mikirin masa depan gw takut di tinggalin orang orang yang gw sayang bikin gw sesak nafas gw trauma gara gara bokap gw meninggal dan gw takut yang lain juga pergi
gw capekk