Buku Sekolah Menengah Harga Murah Malaysia
#cara #lari #yang #benar #Shorts
cara lari yang benar #Shorts
Buku Pelajaran Sekolah Menengah 2024 MalaysiaBuku Pelajaran Sekolah Menengah Best Seller MalaysiaBuku Pelajaran Sekolah Menengah Edukasi MalaysiaBuku Pelajaran Sekolah Menengah Harga Berpatutan MalaysiaBuku Pelajaran Sekolah Menengah Online Terbaik MalaysiaBuku Pelajaran Sekolah Menengah Penuh Ilustrasi MalaysiaBuku Pelajaran Sekolah Menengah Promosi Hebat MalaysiaBuku Pelajaran Sekolah Menengah untuk Hadiah MalaysiaBuku Pendidikan Sekolah Menengah Berkualiti MalaysiaBuku Sekolah Menengah dengan Aktiviti MalaysiaBuku Sekolah Menengah dengan Diskaun Hebat MalaysiaBuku Sekolah Menengah dengan Diskaun MalaysiaBuku Sekolah Menengah Harga Murah MalaysiaBuku Sekolah Menengah Penuh Warna MalaysiaBuku Sekolah Menengah Terlaris MalaysiaBukuPelajaranSekolahMenengah2024BukuPelajaranSekolahMenengahBerpatutanBukuPelajaranSekolahMenengahEdukasiBukuPelajaranSekolahMenengahOnlineTerbaikBukuPelajaranSekolahMenengahPromosiHebatBukuPendidikanSekolahMenengahBerkualitiBukuSekolahMenengahAktivitiBukuSekolahMenengahDenganDiskaunBukuSekolahMenengahDiskaunHebatBukuSekolahMenengahTerlarisJual Buku Pelajaran Sekolah Menengah Berkualiti Malaysia
Kaga usah kebanyakan teori yg penting niatnya aja dulu !
Mantap
Vanyak aturan mending turu
Saya boleh kecepatan 200 meter 😎
👍👍👍👍👍👍
Jadi begini
1. Mendarat pake tumit itu salah, sebaiknya ujung atau tengah kaki duluan
2. Kedua kaki jangan mengerucut ke dalam, tapi harus sejajar ketika lari
3. Tidak menggunakan tarikan nafas dada, tetapi tarikan nafas perut (diafragma)
4. Ayunan tangan mungkin jangan kaku, tapi lebih rileks
5. Gak paham yang ini, tarikan kaki gak boleh nukik banget terus lurus mungkin, jadi jangan terlalu nukik dan lurus
6.
Teknikku sesuai semua, hanya saja lariku mundur, mungkin itu penyebab suka pusing setelah lari
jirr tinggal lari aja ribet yh, ampe ada tutorialnya
❤
Wkwk😂
Klo.ga sesuai kaki nyeri rasanya 😅
Terimakasih tipsnya om
0:25 gw gapaham
G jelas
Kalau joggingnya ditanjakan gimana, bikinin videonya
empuk ga?
Jangan jinjit dan jangan pakai tumit ya. Pakai punggung tengah kaki.
Seperti jalan baris berberis prajurit.
Tapi lakukan dengan lembut
Bro explain nothing
Yg penting mulai dulu.. lambat laun akan terbiasa lari dengan postur yg benar dan ketemu sendiri yg paling cocok
Ujdsovyghdlsfg
Sama aja di setiap gerakan😂
Pantesan aja aku lari nya cepat kayak gini caranya
doksli nya min
Gak ada bedanya bgo
Maksudnya yg nomor 3 itu gmna ya, mohon penjelasanya
Hadeuh bnyak aturan, semuanya mirip, yg penting enjoy aja wkwkwk
Yang penting lari, ntar juga dapet yang nyaman nya😂
Apa bedanya bg?
Kalau larinya dah biasa apapun gaya nya tetap sama 😂
ay ay ay tit tit tit tit ay ay ay woooo😱
Kaga ngerti..
Bang yang pertama itu bedanya apa antara bener sama slh
Masih kurang paham min dengan yg nomor 3 sama 5 (terakhir).. itu beda nya gimana ya.. ato mungkin ada yg bisa bantu jelasin 🙏
Makasih jelaskan kerana besok saya ada perrandingab sukantara lari berganti
Beda ya apa .. gw lari jugk kayak gitu ngk . . Sama 2 aja wkwkwk😅
yang menentukan benar dan salah siapa?? hanya Tuhan..
Contoh yg bk agar kita mksimal ga asal brlari….❤
Duh, ga tau lah, chanel sebelah beda beda. Dah lah
Opo
Kenapa saya kalo lari sekitar 20 meteran kaki langsung sakit pegel diarea paha ke pantat kadang juga sakit di betis dan tulang kering bawah lutut. Padahal napas masih kuat. Apa karena faktor umur ya, saya 28 taun. Padahal dulu pas masih sekolah saya kuat lari cuma napsnya aja yang ga kuat karena ngerokok. Sekarang napas kuat tapi kakinya ga kuat.