Cuba kawal kemarahan, dan mengaku yang anda sedang marah. Katakan diri anda “Aku sedang marah” bahawa bertenang… tarik nafas panjang menggunakan otot abdomen anda. Tahan dan lepaskan. Ulangi 2 teknik 10 kali. Banyakkan berdoa. Katakan diri anda “Okey” sabar… pekara kecil sahaja. Cari punca kemarahan anda dan kenalpasti masalah diri. Cuba dengar pendapat orang lain. Jangan kata sesuatu menghukum atau menyingong yang marah. Belajar untuk maaf dan lupakan. Cari punca kemarahan seseorang dan elakkannya. Tangani stres dan efektif dan kehidupan yang berkualiti.
Kawal kemarahan dan kurangkan stres! Jika anda mula hilang sabar, tinggalkan tempat yang tersebut dengan segra. Luahkan perasaan anda kepada seseorang jika anda tidak mampu menanganinya.
Logo KKM Uamakan Kesihatan ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Jadi, jangan mula merokok 🚬❌
Cuba kawal kemarahan, dan mengaku yang anda sedang marah. Katakan diri anda “Aku sedang marah” bahawa bertenang… tarik nafas panjang menggunakan otot abdomen anda. Tahan dan lepaskan. Ulangi 2 teknik 10 kali. Banyakkan berdoa. Katakan diri anda “Okey” sabar… pekara kecil sahaja. Cari punca kemarahan anda dan kenalpasti masalah diri. Cuba dengar pendapat orang lain. Jangan kata sesuatu menghukum atau menyingong yang marah. Belajar untuk maaf dan lupakan. Cari punca kemarahan seseorang dan elakkannya. Tangani stres dan efektif dan kehidupan yang berkualiti.
Kawal kemarahan dan kurangkan stres! Jika anda mula hilang sabar, tinggalkan tempat yang tersebut dengan segra. Luahkan perasaan anda kepada seseorang jika anda tidak mampu menanganinya.
Lebih 2 juta kematian setiap tahun ada disebabkan kurangnya aktiviti fizikaal.
Makan secara berlebihan dan kekurangan aktiviti fizikaal akan membawa kepada obesiti!
Jika anda seorang perokok, berhenti skarang! 🚬✋🏻
12:11 what song is this?
Iklan ni patut disiarkan kat tv zaman now….