5 TANDA BADAN ANDA TAK CUKUP AIR. PELARI PERLU TAHU !
Bagi pelari air sangat penting tak kira sebelum, ketika dan selepas berlari. Bukan setakat dapat memastikan prestasi berlari lebih …
Kepentingan hidrasi
#TANDA #BADAN #ANDA #TAK #CUKUP #AIR #PELARI #PERLU #TAHU
saya sehari minum 4L.. bila malam saya akan main badminton dan minum air dalam 2L.. tapi kenapa ya badan saya sntiasa haus dan selepas main badminton dlam pertengahan jam bermaksud sejam bermain peluh di badan dah tak keluar. sehingga habis air masih sama.
Tuan.. betul ke klau hbis jogging msti mnum air 100plus.. saya slalu jogging.. tp slalu kena cramp perut.. bila cek doktor infom potassium saya rendah.. saya cek goggle sbb banyak kluar oeluh.. betul ke?
Kalau tak haus tpi badan kulit kering😢
saya kerap minum air tapi tak banyak kencing
good content brotha, nampak jari telunjuk masih hitam lagi😆
Kalau minum air lebih sangat akan berosakan buah pinggan?
good info Nyem..tq
sy minum agak kerap jugak, tp sy kerap kencing..lg banyak sy minum, lg cepat sy kencing..lepas tu sy susah nak berpeluh..pagi ni alhamdulillah 1time sy dpt lari 10km..tapi baju kering je..peluh manja2..topi yg sy pakai pun kering,rambut sy panjang tp xberpeluh pun kepala..apa agak2nya masalah sy ye